#meditation, OONYU

명상을 하려고 자리에 앉아 마음을 비우라고 스스로에게 말했는데, 오히려 머릿속이 더 시끄러워진 적 있으신가요? 이 글은 불안, 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 강박 장애(OCD)를 겪는 분들에게 전통적인 명상이 왜 오히려 스트레스가 될 수 있는지 살펴봅니다. 조용히 앉아도 마음이 가라앉지 않는다면, 익숙하게 느껴지는 분들께 도움이 될 수 있는 안내를 담고 있습니다. #TodaysStory #mentalhealth #meditation mindful.org/meditation-for-people-whose…