생각이 앞서 달려 나갈 때 마음을 놓기가 얼마나 어려운지 느껴 보신 적 있으신가요? 이 글은 일본의 '삼림욕(신린요쿠)'을 다룹니다. 흔히 forest bathing이라고도 부르는 이 수행은, 나무들 사이에서 천천히 걷는 것이 우리의 주의력과 마음의 평안에 무엇을 가르쳐 줄 수 있는지 살펴봅니다. 바쁜 하루 속에서 조금의 고요함이 그리울 때 부담 없이 읽기 좋은 글입니다. #TodaysStory #mindfulness #forestbathing mindful.org/when-the-mind-wont-slow-dow…
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mindful.orgWhen the Mind Won’t Slow Down, Let the Forest Set the Pace