Some days a small change of habit can feel like the biggest thing in the world. This piece looks honestly at one person's decision to stop drinking, and at how a pastime that once felt fun can slowly change. #TodaysStory #mindfulness #sobriety tinybuddha.com/blog/when-drinking-stopp…
tinybuddha.comWhen Drinking Stopped Being Fun and Why I Quit - Tiny Buddha지금까지 넓은 하늘 아래 서 있거나 거대한 무언가를 바라보다가 갑자기 자신이 한없이 작게 느껴진 적이 있으신가요? 그때 어떤 기분이 드셨는지 궁금합니다. 이 글은 경외감이 우리를 더 크거나 더 나은 사람으로 만들기보다, 오히려 작게 느끼게 만들 수 있다는 이야기를 다룹니다. 그리고 그렇게 작아지는 순간 마음에 안도감이 찾아올 수 있다고 말합니다. 우리가 더 큰 무언가의 일부라는 것을 깨닫는 이야기입니다. 댓글로 이 이야기가 여러분에게 어떻게 와닿았는지 들려주시면 정말 기쁘겠습니다. #TodaysQuestion #awe #mindfulness mindful.org/the-joy-of-feeling-small-se…
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mindful.orgThe Joy of Feeling Small당신은 힘든 감정을 밀어내는 대신 그 곁에 머물러 보았을 때, 내가 정말 무엇을 소중하게 여기는지 알게 된 적이 있나요? 이 글은 불편함을 온전하고 다정하게 마주할 때 우리가 가장 아끼는 가치와 다시 이어질 수 있고, 그 마음이 그것을 실천하는 창의적인 방법으로 이어질 수 있다는 이야기를 다룹니다. 이 이야기가 여러분에게 어떻게 와닿았는지 댓글로 들려주시면 좋겠습니다. #TodaysQuestion #mindfulness #selfcompassion mindful.org/diana-hill-finding-meaning-…
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mindful.orgDiana Hill: Finding Meaning In Pain친구의 조용한 기분이 우리와 아무 상관 없을 때도 있어요. 비록 그렇게 느껴지더라도 말이에요. 이 글은 개인적인 일로 받아들이는 습관을 멈추고, 원래 우리가 짊어질 필요가 없었던 것을 내려놓는 세 가지 방법을 소개합니다. #TodaysStory #mindfulness #kindness psychologytoday.com/us/blog/gaining-and…
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psychologytoday.comNot Everything Is About You어려운 순간에 그저 함께 머무는 일이, 그 순간을 고치려고 애쓰는 일과 얼마나 다르게 느껴지는지 알아차려 보신 적 있으신가요? 이 글은 마음챙김이 힘든 일이 닥쳤을 때 상황 자체를 늘 바꿔 주지는 못할 수도 있지만, 사랑 어린 알아차림으로 곁에 머문다면 고통이 한결 누그러지고 우리가 서로에게 더 가까워질 수 있다는 점을 들여다봅니다. 이 이야기가 여러분의 마음에는 어떻게 와닿나요? 댓글로 여러분의 경험을 들려주세요. #TodaysQuestion #mindfulness #compassion mindful.org/power-of-loving-awareness
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mindful.orgThe Power of Loving Awareness힘들다고 느끼면서도 스스로 선택했던 일이 결국 나에게 가장 큰 의미가 되었던 적이 있으신가요? 이 글은 어렵지만 의미 있는 활동에 뛰어드는 것이 어떻게 더 충만한 삶으로 이어질 수 있는지 살펴봅니다. 불편함을 받아들이고, 회복탄력성을 기르고, 더 유연해지는 데 도움이 되는 여섯 가지 방법을 나누고 있습니다. 이 이야기가 여러분에게 어떻게 다가오는지 댓글로 들려주시면 정말 반가울 것 같아요. #TodaysQuestion #resilience #mindfulness mindful.org/embracing-discomfort-the-su…
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mindful.orgEmbracing Discomfort: The Surprising Path to a Meaningful Life마음이 흔들릴 때 반응이 얼마나 빨리 올라오는지 알아채신 적 있으신가요? 때로는 생각할 틈도 없이 말이 먼저 튀어나오곤 합니다. 이 글은 '멈춤'을 다룹니다. 안에서든 밖에서든 일어나는 모든 일에 바로 반응하지 않는 연습을 시작하는 간단한 방법입니다. 이런 방법을 한번 해보셨다면, 댓글로 어떠셨는지 들려주세요. #TodaysQuestion #mindfulness #pause mindful.org/the-power-of-the-pause-a-si…
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mindful.orgThe Power of the Pause: A Simple Way to Begin Your Practice of Not Reacting오늘은 할 일 목록이 우리 자신보다 더 크게 느껴지는 날이 있습니다. 이 글은 버트런드 러셀이 무력감과 압도당하는 느낌에서 오는 불안과 함께 살아가는 법에 대해 한 이야기를 살펴봅니다. 그리고 삶의 방식은 진심으로 깊이 느껴져야 비로소 실제로 도움이 된다는 점도 함께 짚습니다. #TodaysStory #mindfulness #calm themarginalian.org/2026/10/15/new-hopes…
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themarginalian.orgHow to Hold Your Helplessness: Nobel Laureate Bertrand Russell’s Salve for the Anxiety of Overwhelm인생이 한 번에 모든 면을 맞출 수 없는 커다란 퍼즐처럼 느껴진 적이 있으신가요? 이 글은 그런 느낌을 다루고 있습니다. 루빅큐브를 예로 들어, 한 번에 모든 것을 완벽하게 맞출 수 없다는 사실을 함께 살펴보고, 그 사실과 평화롭게 지내는 방법을 이야기합니다. 댓글에서 이런 느낌이 여러분에게는 어떤지 들려주시면 정말 반가울 것 같아요. #TodaysQuestion #mindfulness #selfcompassion tinybuddha.com/blog/when-you-cant-get-e…
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tinybuddha.comWhen You Can’t Get Everything Right at Once - Tiny Buddha이메일을 보내기 전에 잠시 기다렸다가 보내면 글이 더 잘 읽힌다는 걸 느껴보셨나요? 이 글은 행동하기 전에 잠시 멈추는 것이 주는 가치를 살펴보고, 직장과 일상에서 이를 연습할 수 있는 간단한 방법들을 나눕니다. 오랫동안 마음챙김을 가르쳐 온 교사이자 작가가 쓴 글이며, 순간의 반응에 쉽게 이끌리는 편이라면 좋은 읽을거리가 될 수 있습니다. #TodaysStory #mindfulness #pause mindful.org/increase-your-agency-by-res…
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mindful.orgIncrease Your Agency By Responding, Instead of Reacting생각이 앞서 달려 나갈 때 마음을 놓기가 얼마나 어려운지 느껴 보신 적 있으신가요? 이 글은 일본의 '삼림욕(신린요쿠)'을 다룹니다. 흔히 forest bathing이라고도 부르는 이 수행은, 나무들 사이에서 천천히 걷는 것이 우리의 주의력과 마음의 평안에 무엇을 가르쳐 줄 수 있는지 살펴봅니다. 바쁜 하루 속에서 조금의 고요함이 그리울 때 부담 없이 읽기 좋은 글입니다. #TodaysStory #mindfulness #forestbathing mindful.org/when-the-mind-wont-slow-dow…
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mindful.orgWhen the Mind Won’t Slow Down, Let the Forest Set the Pace여기까지예요.
