몸이 지친 날엔 작은 것도 크게 느껴지곤 하죠. 이 글은 성관계가 스트레스, 친밀한 관계, 수면과 어떤 관련이 있는지 연구 결과와 함께 차분히 살펴봐요. #오늘의이야기 #건강 #마음건강 mindgil.com/news/articleView.html?idxno…
mindgil.com[성(性)] 오랫동안 성관계 없어도 건강에 괜찮을까mindgil.com[성(性)] 오랫동안 성관계 없어도 건강에 괜찮을까mindgil.com[성(性)] 오랫동안 성관계 없어도 건강에 괜찮을까치료가 더디게 느껴져서 마음이 조급해질 때가 있죠. 우울증 회복에도 대체로 비슷한 순서가 있어서, 그 흐름을 미리 알아두면 답답함이 조금 덜할 수 있어요. 지금 힘든 분들께 작은 위로가 되었으면 해요. #오늘의이야기 #마음건강 #우울증 psychiatricnews.net/news/articleView.ht…
psychiatricnews.net우울증 치료가 더디게 느껴진다면? 우울증 회복의 4단계
비 오는 날이면 여러분의 기분은 어떤 편인가요? 창밖 빗소리에 마음이 차분해지는 날도 있고, 이유 없이 가라앉는 날도 있지요. 이 글에서는 비 오는 날 기분이 흐려지는 이유를 습도나 기온 변화와 연결해서 차근차근 살펴봐요. 비 오는 날 여러분의 마음은 어땠는지 댓글로 들려주세요. #오늘의질문 #비오는날 #마음건강 psychiatricnews.net/news/articleView.ht…
psychiatricnews.net비 오는 날, 내 기분도 흐려지는 이유걱정이 많은 날엔 나만 이런가 싶을 때가 있죠. 불안이 나를 지켜주는 감정이기도 하다는 말을 들으면 조금 마음이 놓여요. 어디서부터 병원에 가볼 만한지 짚어주는 글이 있어 함께 나눠요. #오늘의이야기 #마음건강 #불안 psychiatricnews.net/news/articleView.ht…
psychiatricnews.net불안장애와 일상적 걱정의 경계: 정신과 방문이 필요한 3가지 신호누군가 내가 분명히 기억하는 일을 아니라고 할 때, 나부터 내 기억을 의심하게 되는 순간이 있어요. 심리학자가 가스라이팅에 맞서는 일곱 가지 대응법을 정리한 글이 있어서 함께 나눠요. 마음이 흔들릴 때 읽어 보면 좋을 것 같아요. #오늘의이야기 #마음건강 #심리 kormedi.com/2884967
kormedi.com“내 생각 무시하지 마라”…심리학자가 제안한 가스라이팅 대응법 7가지 - 코메디닷컴
좋아하던 사람들과의 만남이 점점 버거워질 때가 있어요. 그게 원래 성격 탓인지 마음이 지친 신호인지 헷갈릴 수 있죠. 이 글은 대인관계의 모습을 보며 두 가지를 구분해 보는 방법을 이야기해요. #오늘의이야기 #마음건강 #우울증 psychiatricnews.net/news/articleView.ht…
psychiatricnews.net원래 내향적인 걸까, 우울증일까? 대인관계 형태를 통한 우울증 구분법하루에도 여러 번 거울 앞에서 내 얼굴을 점검하게 될 때가 있죠. 완벽한 외모를 쫓는 마음이 왜 답이 되지 못하는지 차분히 풀어낸 글이 있어서 나눠요. 천천히 읽어보셔도 좋을 것 같아요. #오늘의이야기 #마음건강 #외모강박 psychiatricnews.net/news/articleView.ht…
psychiatricnews.net"완벽한 외모"가 외모강박의 답이 아닌 이유 | 신체이형장애(BDD) (3부)
여러분은 거울을 자꾸 확인하게 될 때가 있으신가요? 그럴 때 마음이 어떤지 조금 궁금해요. 이 글은 거울을 반복해서 보는 습관이 단순한 자신감의 문제가 아닐 수 있다는 이야기를 다뤄요. 신체이형장애(BDD)라는 주제를 1부에서 차근차근 풀어 설명해요. 경험이 있으시다면 댓글로 편하게 들려주세요. #오늘의질문 #마음건강 #신체이형장애 psychiatricnews.net/news/articleView.ht…
psychiatricnews.net거울을 계속 확인하는 게 자신감 문제가 아닌 이유 | 신체이형장애(BDD) (1부)하루를 보내다 보면 불안했던 시간이 다시 떠오를 때가 있어요. 강박 증상이 돌아올지 걱정되는 마음이 드는 날에는 더 그렇죠. 이 글은 그런 생각이 왜 반복되는지, 재발에 대해 어떻게 바라보면 좋을지 차분히 짚어 주는 내용이에요. #오늘의이야기 #마음건강 #강박 psychiatricnews.net/news/articleView.ht…
psychiatricnews.net강박증은 다시 재발할 수 있을까여러분은 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지던 시기를 어떻게 지나오셨나요? 이 글에서는 우울증이 단순히 마음이 약해서 생기는 게 아니라, 마음과 뇌에서 실제로 변화가 일어나는 문제라는 점을 쉽게 풀어 설명해요. 일상에 오래 영향을 준다면 왜 가볍게 넘기면 안 되는지도 함께 살펴볼 수 있어요. 여러분은 이런 마음을 어떻게 다독여 주셨는지 댓글로 들려주세요. #오늘의질문 #마음건강 #우울증 psychiatricnews.net/news/articleView.ht…
psychiatricnews.net우울증 쉽게 보면 안 되는 이유, 마음과 뇌에서 일어나는 변화갑자기 찾아오는 불안은 생각보다 많은 사람이 겪는 일이에요. 이 글은 공황발작이 평소 하던 일상 중에 예고 없이 올 수 있다는 점과, 그 이후 피하고 싶은 마음이 어떻게 생기는지 차분히 설명해요. #오늘의이야기 #공황장애 #마음건강 psychiatricnews.net/news/articleView.ht…
psychiatricnews.net공황장애- 예기불안 그리고 회피가족이라서 더 말하기 어려운 상처가 있죠. 정신건강의학과 전문의가 한 분의 사연에 답한 글을 소개해 드려요. #오늘의이야기 #마음건강 #가족 psychiatricnews.net/news/articleView.ht…
psychiatricnews.net[Doctor's Mail] 가족을, 친언니를 용서할 수 없습니다.여러분은 요즘 연락이 뜸해지거나 혼자 있는 시간이 길어진다고 느껴 본 적 있으세요? 정신건강의학과 전문의가 30대 중반 여성의 사연에 답한 칼럼이에요. 사람을 좋아하던 분이 우울감과 함께 점점 만남을 피하게 된 상황을 두고, 어떤 마음일지 함께 살펴보는 내용이에요. 비슷한 시기를 지나고 계신 분이 있다면 댓글로 요즘 어떻게 지내시는지 나눠 주세요. #오늘의질문 #마음건강 #우울증 psychiatricnews.net/news/articleView.ht…
psychiatricnews.net[Doctor's Mail] 점점 외톨이가 되어 가는 나, 괜찮은 걸까요?여기까지예요.