오늘 하루 '잘 못했다'는 생각이 자꾸 든다면, 그 마음도 조금 살펴봐도 괜찮을 것 같아요. 이 글은 명상 수업 학생의 일지를 읽으며, 스스로에게 엄격했던 순간에도 작은 감각들이 있었다는 것을 보여줘요. #오늘의이야기 #마음챙김 #명상 mindgil.com/news/articleView.html?idxno…
mindgil.com[유하진 교수의 마음산책] ‘오늘도 잘 못했어’라고 생각한다면누군가에게 고개를 숙여 본 게 언제였는지 떠올려 보셨나요? 찾아온 손님을 귀하게 맞으라는 마음을 명상의 자리에서 풀어낸 글이에요. 가르치는 사람이 스스로에게 묻는 장면으로 시작해서, 강연에서 들은 한 노신사의 이야기가 이어져요. 일상에서 마음을 대하는 태도를 조용히 돌아보고 싶은 분께 어울릴 것 같아요. #오늘의이야기 #명상 #마음챙김 mindgil.com/news/articleView.html?idxno…
mindgil.com[정수지의 피아노 명상] 불안도 외로움도 찾아온 손님여러분은 마음이 힘들 때 다른 사람의 아픔까지 함께 생각할 수 있었나요? 이 글은 자신의 마음을 먼저 돌보면서도 남을 이해하는 일이 어떻게 함께 갈 수 있는지 조용히 따라가요. 명상과 심리치료라는 두 길을 천천히 살펴보는 연재의 마지막 회예요. 여러분은 그 균형을 어떻게 찾아가고 계신지 댓글로 들려주세요. #오늘의질문 #마음돌봄 #명상 mindgil.com/news/articleView.html?idxno…
mindgil.com[유하진 교수의 마음산책] 나를 지나 너에게 이르는 길여러분은 요즘 떠오르는 생각에 휘둘리는 순간이 얼마나 자주 있으세요? 생각이 떠오르는 것 자체는 막을 수 없어도, 그 생각대로 행동할지는 내가 고를 수 있다는 이야기를 담은 글이에요. 오랫동안 명상을 해온 필자가 마음의 변화를 어떻게 느꼈는지도 함께 나눠요. 여러분은 알아차림이 마음을 가볍게 해준 경험이 있으신가요? 댓글로 편하게 들려주세요. #오늘의질문 #마음챙기기 #명상 mindgil.com/news/articleView.html?idxno…
mindgil.com알아차리는 순간, 행동을 선택할 수 있다
