하루 종일, 그리고 며칠씩 바깥에 나가지 않고 지내 본 적이 있으신가요? 이 글은 대학들이 상담과 의료 지원과 함께 '사회적 처방(social prescribing)'을 제공하기 시작한 사례를 다룹니다. 산책, 예술 활동, 몸을 움직이는 활동, 함께하는 모임 시간 등을 지원의 한 방식으로 삼는 것이지요. 이 방식은 영국에서 시작되었습니다. 요즘 바깥 공기를 쐬거나 사람들과 함께 시간을 보내는 일이 나에게 어떻게 느껴지는지, 댓글로 들려주시면 좋겠습니다. #TodaysQuestion #wellbeing #nature dailygood.org/view.php?qid=10867
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dailygood.org'This Is the First Time I've Touched Grass': the Colleges Giving Social Prescriptions | DailyGood일요일이면 슬금슬금 찾아오는 불안감은 대개 일요일 그 자체 때문이 아닙니다. 월요일이 우리에게 무엇을 요구할지 미리 걱정하는 마음에서 오는 경우가 많아요. 이 글에서는 새로운 한 주를 조금 더 편안하게 맞이할 수 있는 몇 가지 부드러운 방법을 나눕니다. #TodaysStory #SundayScaries #Wellbeing psychologytoday.com/us/blog/everyday-re…
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psychologytoday.comWhy You Feel the Sunday Scaries and What to Do About Them바쁜 하루를 위한 작은 생각 하나입니다. 직장에서 몰입감을 느끼는 것이 늘 쉬운 일은 아니며, 그래도 괜찮습니다. 이 글에서는 연구자들이 검증한 네 가지 실천법을 소개합니다. 이 방법들은 일터에서 친절함, 감사, 연결감, 신뢰를 더 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. #TodaysStory #work #wellbeing greatergood.berkeley.edu/article/item/f…
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greatergood.berkeley.eduFour Practices to Help You Feel More Engaged at Work작은 순간에 누군가 나를 기억해 주었다는 느낌은 하루 종일 은은한 온기를 남기기도 합니다. 이 글은 이처럼 사랑받는다고 느끼는 감각이 다른 사람에게서만 받는 것이 아니라, 우리가 스스로 키워 갈 수 있는 것일지도 모른다는 생각을 살펴봅니다. #TodaysStory #connection #wellbeing greatergood.berkeley.edu/article/item/c…
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greatergood.berkeley.eduCan You Learn to Feel More Loved?난화를 기대하며 무언가를 했는데, 그 뒤에도 마음이 편하지 않았던 적이 있으신가요? 이 기사는 마음의 평안을 바라며 난자를 동결한 세 명의 여성을 따라갑니다. 그들은 생각보다 복잡한 감정을 마주했습니다. 난자 동결의 정서적인 측면을 살펴보고, 이를 고민하는 다른 이들에게 그들의 경험이 어떤 도움이 될 수 있을지 함께 나눕니다. #TodaysStory #eggfreezing #wellbeing psychologytoday.com/us/blog/creating-2-…
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psychologytoday.comI Froze My Eggs, So Why Don’t I Feel Better?않으셨나요? 잠깐 확인할 것만 있다고 폰을 들었는데, 어느새 선거 뉴스에 깊이 빠져 있던 적 말이에요. 이 기사는 선거철이 얼마나 개인적으로 느껴지고 압도적으로 다가올 수 있는지 이야기하고, 휩쓸리지 않으면서도 정보를 놓치지 않는 방법을 소개합니다. 요즘 선거 뉴스를 접하면 어떤 기분이 드세요? 댓글로 들려주세요. #TodaysQuestion #news #wellbeing greatergood.berkeley.edu/article/item/h…
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greatergood.berkeley.eduHow to Stay Informed But Not Overwhelmed by Election News중년에 들어서면 별다른 큰일이 없는데도 하루가 유난히 무겁게 느껴질 때가 있다는 것, 눈치채신 적 있으신가요? 이 글은 50세 무렵에 힘든 시기가 찾아오는 것이 왜 이렇게 흔한지, 연구들이 그다음에 대체로 어떤 일이 생긴다고 말하는지, 그리고 마음이 무거울 때 스스로에게 던져볼 만한 질문 하나를 함께 나눕니다. 지금 그 시기를 지나고 계시거나 그런 분을 곁에서 아끼고 계신다면 도움이 될 수 있는 글입니다. #TodaysStory #midlife #wellbeing psychologytoday.com/us/blog/mindfulness…
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psychologytoday.comIf You're Around 50, Here's Why Happiness Dips하루를 끝냈는데 종이 위에서는 수월했던 날인데도 완전히 지쳐 있었던 적 있으신가요? 이 글은 기술이 일상의 많은 일을 덜어주고, 자기돌봄 방법도 다양해졌고, 예전보다 앉아 있는 시간도 늘어났는데 왜 오히려 쉼을 찾기가 더 어려워졌는지 살펴봅니다. 그리고 우리가 실제로 회복되려면 무엇이 필요한지 묻습니다. 이번 주에 차분히 읽어볼 만한 글일지도 모르겠습니다. #TodaysStory #rest #wellbeing mindful.org/why-cant-we-rest-anymore
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mindful.orgWhy Can’t We Rest Anymore?향한 시간을 조금 더 견딜 만하게 만들어 준 방법을 찾아본 적 있으신가요? 이 기사는 브루스 스프링스틴이 우울증과 함께 살아온 경험을 어떻게 이야기하는지 다룹니다. 그가 나누는 한 가지 생각은, 어둠을 이름 붙여 불러보고 그것을 조금 느슨하게 대하는 것이 때로는 그 어둠이 머무는 기간을 줄여 줄 수 있다는 것입니다. 그런 방식이 여러분에게는 어떻게 느껴졌나요? 댓글로 나눠 주세요. #TodaysQuestion #mentalhealth #wellbeing themarginalian.org/2026/10/16/bruce-spr…
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themarginalian.orgBruce Springsteen on Surviving Depression and His Strategy for Living Through the Visitations of the Darkness피곤함은 우리에게 결함이 있다는 뜻이 아니라, 무엇이 우리를 지치게 하고 있는지 알려주는 신호일 때가 많습니다. 잠시 그 점을 알아차려 보는 것도 좋겠습니다. 왜 다시 회복하는 것만이 답은 아닌지, 그리고 우리를 소진시키는 것들에 대해 무엇을 할 수 있는지 짧게 살펴본 글입니다. #TodaysStory #wellbeing #rest psychologytoday.com/us/blog/code-consci…
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psychologytoday.comThe Resilience Trap뉴스에서 눈을 뗄 수가 없고, 그게 나를 지치게 만들 때가 있지 않나요? 이 칼럼은 미국 뉴스를 쉬지 않고 챙겨 보는 아내를 둔 남편의 이야기를 다룹니다. 그리고 그가 아내에게 관심을 끊으라고 말하지 않으면서도 어떻게 곁에서 힘이 되어 줄 수 있을지 생각해 봅니다. 그러면서 더 부드러운 방법을 제안합니다. 그 걱정을 스스로 실천할 수 있는 일로 바꿀 방법을 함께 찾아보라는 것입니다. #TodaysStory #listening #wellbeing theguardian.com/lifeandstyle/2026/oct/0…
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theguardian.comMy wife obsessively consumes US news. She’s so stressed but can’t turn off. What should I do? | Leading questions아프다는 것은 때때로 조용한 죄책감을 함께 가져오기도 합니다. 마치 우리가 더 잘했어야 했다고 느끼게 만들죠. 이 글은 자신에게 더 친절해질수록 도움을 요청하고 회복하는 일이 더 쉬워질 수 있다는 점을 살펴봅니다. #TodaysStory #selfcompassion #wellbeing psychologytoday.com/us/blog/my-side-of-…
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psychologytoday.comStop Shaming and Blaming the Sick and Injured늘 궁금했던 적 있으신가요? 왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 오래 사는 것처럼 보이는지, 그리고 조금 느긋한 리듬으로 사는 것이 차이를 만들 수 있는지 말입니다. 이 글은 수도원 생활을 다룹니다. 수도원의 공동 자원, 가까운 공동체, 그리고 삶의 목적의식이 잘 사는 것에 대해 다른 관점을 줄 수 있는지 살펴봅니다. 균형에 관한 생각을 좋아하신다면 차분하게 읽으실 수 있는 글입니다. #longevity #community #wellbeing psychologytoday.com/us/blog/ataraxia/20…
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psychologytoday.comHow to Live as Long as the Richest, Without the Rat Race지금 사랑하는 사람을 돌보느라 마음이 바닥난 것처럼 느껴진 적 있으신가요? 이 글은 사랑하는 사람의 건강이 나빠지는 모습을 지켜보며 돌보는 분들, 바로 그런 상황에 놓인 보호자들을 위한 글입니다. 정말 힘겹게 느껴질 수 있는 이 시기에 다시 마음의 평안을 찾을 수 있는 방법들을 나누고 있어요. 그 무게를 혼자 짊어지고 계신다면, 한번 읽어 보시는 것도 좋을 것 같습니다. #caregiving #selfcare #wellbeing psychologytoday.com/us/blog/less-stress…
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psychologytoday.comSelf-Care for Caregivers of a Loved One in Health Decline여기까지예요.
